Dal 1800 a oggi, la naturopatia ha compiuto notevoli progressi. Sebbene il nome di Sebastian Kneipp, con il suo percorso per l'attivazione della circolazione sanguigna attraverso camminate in acqua e getti alternati di acqua calda e fredda, sia ampiamente conosciuto nelle Spa e nei centri benessere di tutto il mondo, quello del suo contemporaneo Louis Kuhne e dei suoi bagni derivativi è meno noto.

Non per questo, la pratica è meno importante nell'ambito dell'idroterapia, ossia delle cure di salute che prevedono l'utilizzo di acqua. Si tratta di una terapia di benessere gratuita e semplice da integrare nella vita quotidiana.

Le Origini e l'Assunto di Base

Sul finire del 1800, il medico tedesco Louis Kuhne descrisse questa pratica con il nome di «semicupi con frizioni», in seguito divenuta nota come «bagno derivativo». Egli spiegava come la digestione procuri ogni giorno al nostro corpo dei «sovraccarichi» che si trasformano in calore e tendono a spostarsi alle estremità (mani, piedi e testa) e sottopelle, procurando vari fastidi.

In questo senso, frizionare in acqua fresca le aree attigue alle vie di eliminazione può aiutare l'intestino a espellere scorie e grassi in eccesso per via naturale, tramite urina e feci. Nel successivo Trattato della scienza dell'espressione del viso degli inizi del Novecento, lo studioso aggiunse un ulteriore passo alla sua elaborazione, dicendo che è possibile identificare l'accumulo di questi sovraccarichi, grazie all'osservazione della forma del volto e del corpo di ciascuna persona.

Un po' come quando la famosa ideatrice del Metodo Kousmine per un'alimentazione che sia fonte di forza per il nostro sistema immunitario, parla della nostra pelle come specchio dello stato della membrana del nostro intestino.

Evidenze e Studi a Conferma

Kuhne osservò che, in chi praticava costantemente questi bagni derivativi, le evacuazioni diventavano più abbondanti, la traspirazione si regolarizzava, si perdevano chili in eccesso e cellulite.

Nell'agosto del 1995, l'osservazione empirica di Kuhne è stata supportata da una ricerca presso la Scuola Superiore di Studi di Fisica e Chimica Industriale di Parigi. La ricerca ha messo in evidenza come, in un liquido bollente, le particelle pesanti siano attratte verso il fondo del recipiente dai cubetti di ghiaccio.

Così riporta uno dei principali testi tradotti in italiano sull'argomento, ossia Il bagno derivativo - Cento anni dopo Louis Kuhne di France Guillan (Edizioni L'Età dell'Acquario, 2010), che ha seguito i precetti del medico tedesco, attualizzandoli e portandoli ai nostri giorni con un nuovo metodo a cui ha dato nome.

Il Metodo: Come Fare Nella Pratica

Come si fa un bagno derivativo? Innanzitutto, la procedura è valida sia per la donna che per l'uomo. La pratica consiste nel rinfrescare con acqua fredda le parti basse, tra le due pieghe dell'inguine.

Dal pube all'ano, si fa scorrere un panno di fibra naturale immergendolo continuamente in acqua. Ci si muove delicatamente, avanti e indietro, tra l'acqua e la parte da rinfrescare, praticando insieme al rinfrescamento, anche una piccola frizione.

Si può usare un pezzo di stoffa in fibra naturale, oppure un guanto da bagno o una spugna naturale. La naturopata francese France Guillan, per rendere più agevole il metodo, ha inventato una piccola sacca di gel refrigerante, che si indossa come un'assorbente esterno, la cosiddetta poche Yookol.

Ma buste di gel simili a queste, anche senza la medesima forma anatomica, sono facilmente reperibili in ogni farmacia o su Amazon. Stanza e corpo vanno mantenuti al caldo. La posizione ideale potrebbe essere quella di sedersi in un bidet, contenente un catino di acqua fresca (ma non gelida!).

Si consiglia di iniziare gradualmente. La durata ottimale può arrivare a stabilizzarsi su una media che va dai 10 ai 30 minuti, a seconda di come ci si sente. Anche la frequenza è piuttosto soggettiva, ma si consigliano periodi di tre settimane almeno, con una seduta al giorno. Mai dopo i pasti, preferibilmente la mattina a digiuno. Terminata la seduta, è buona norma riscaldarsi.

Consigli e Controindicazioni

Premesso che anche una cultrice sfegatata di questa pratica, come la sua formulatrice France Guillan, scrive ovviamente di rivolgersi al medico per malanni e possibili reazioni avverse, «il bagno derivativo non è in alcun modo un trattamento medico, non cura e non guarisce» e ci sono alcuni campanelli d'allarme a cui è particolarmente opportuno prestare attenzione.

Senso di spossatezza e sfinimento sono un chiaro ostacolo alla pratica: tradotto, se non vi sentite, non fatelo, così come lo è una recente operazione chirurgica. Soprattutto all'inizio, è facile che compaiano dei piccoli foruncoli sottopelle, da tenere d'occhio, fa parte del suo essere un metodo decongestionante.

I Benefici dell’Acqua

Che l’acqua sia una fonte indispensabile di vita è noto, così come il fatto che per oltre il 60% il nostro organismo è composto da acqua. Non è solo il nostro nutrimento preferenziale, è un elemento indispensabile per la nostra corretta omeostasi.

All’interno del nostro organismo l’acqua svolge diverse funzioni, non solo per la regolazione della sete, uno stimolo che il cervello invia quando non è abbastanza idratato, ma anche per:

  • aiutare la corretta funzionalità del cervello, come dimostrato da alcuni studi che mettono in evidenza che un organismo adeguatamente idratato ha una migliore funzionalità,
  • regolare la temperatura corporea, dato che quando è disidratato, l’organismo aumenta di temperatura. Questo succede soprattutto in estate quando sudiamo e perdiamo quindi maggiori quantità di acqua,
  • aiutare a eliminare le tossine dall’organismo, sia con le urine, sia attraverso una migliore aiuta la digestione, che facilita il transito intestinale e quindi previene un accumulo di tossine dovuto a stitichezza o intestino pigro.

Durante il pasto è sempre consigliato però bere poco, perché si rischia di dilatare lo stomaco e peggiorare la digestione; meglio invece bere durante la giornata, fuori pasto.

Ulteriori Benefici dell'Acqua

I benefici dell’acqua non finiscono qui: eccone altri che sono collegati a questo elemento.

  1. Migliora il metabolismo
    Bere aiuta ad attivare il metabolismo: secondo uno studio può incrementarlo anche fino al 30% per parecchie ore. Pare che il momento migliore per avere questo beneficio sia mezz’ora prima dei pasti: da un lato infatti permette di sentirsi più pieni, e quindi ridurre le porzioni nel piatto, e dall’altro aiuta a buttare giù i chili in più (le donne che hanno partecipato a questo studio hanno perso il 44% di peso in più rispetto a coloro che non bevevano prima dei pasti).
  2. Previene il mal di testa
    Le ricerche hanno messo in evidenza che la disidratazione continua può peggiorare la funzionalità del cervello: non solo, secondo uno studio, ha effetti negativi sul tono dell’umore e sulla concentrazione, ed è in grado anche di facilitare il mal di testa.
  3. Mantiene la funzionalità dei reni
    I reni fanno parte degli organi emuntori, coloro che sono deputati allo smaltimento delle tossine (in questo caso attraverso l’urina); il loro buon funzionamento, perciò, è indispensabile per tenere pulito l’organismo.
  4. Rende la pelle più bella
    Anche la pelle è fatta di acqua: è, anzi, un fattore indispensabile per mantenerla idratata, morbida ed elastica; in altre parole, più giovane.

Acqua Calda o Fredda?

Sarebbe quindi meglio bere acqua a temperatura ambiente, oppure, come ci insegna la tradizione ayurvedica, calda, meglio se dopo averla fatta bollire per 15 minuti a fuoco sostenuto in un pentolino senza coperchio. Anche in estate. Questa pratica è molto diffusa in India: l'acqua bollita si beve soprattutto al mattino, dopo aver pulito il cavo orale, eliminando le tossine che di notte si accumulano qui, e prima di colazione, continuando a berne poco alla volta durante il giorno, a piccoli sorsi.

L'acqua bollita, infatti, permette di:

  • migliorare la digestione,
  • alleviare la stitichezza,
  • eliminare le tossine,
  • alleviare la congestione nasale,
  • alleviare i crampi addominali durante il ciclo mestruale,
  • migliorare la circolazione sanguigna,
  • eliminare i depositi di grasso e quindi facilitare la perdita di peso,
  • rilassare i muscoli e migliorare il sonno (soprattutto se bevuta la sera),
  • prevenire l’invecchiamento precoce della pelle.

Prodotti Utili per la Cura del Corpo

Oltre ai bagni derivativi e all'importanza dell'acqua, esistono numerosi prodotti che possono contribuire alla cura del corpo e al benessere generale. Questi includono:

  • Igienizzanti mani a base di tea tree oil per una pulizia efficace e naturale.
  • Spray ambientali purificanti con oli essenziali per migliorare la qualità dell'aria.
  • Dentifrici non abrasivi a base di carboni attivi per un sorriso più bianco.
  • Shampoo e balsami solidi con ingredienti naturali per capelli sani e rigenerati.
  • Deodoranti senza alluminio che rispettano l'equilibrio naturale della pelle.
  • Doccia schiuma a base di argille e amido per un'idratazione profonda e un effetto vellutato.

Bikun e B-Bikun: Un Aiuto Moderno

Per chi desidera praticare i bagni derivativi in modo più semplice, sono disponibili i cuscinetti in gel Bikun e B-Bikun. Questi cuscinetti, raffreddati in freezer, si applicano sulle zone inguinali per ottenere sollievo e benefici simili ai bagni derivativi tradizionali.

I benefici includono:

  • Riattivazione dei tessuti connettivi e miglioramento della circolazione.
  • Stimolazione del sistema linfatico e immunologico.
  • Rilassamento generale.
  • Allevio di dolori e fastidi collegati all'ambito pelvico.

Vantaggi Terapeutici

  • Si rivolge alla zona inguinale: una delle aree del corpo a più alta concentrazione di nervi. Da qui il suo effetto positivo sull’umore, sul sonno e sull’energia.
  • Stimola direttamente il plesso sacrale che governa l’energia sessuale e gli organi riproduttivi.
  • Aiuta a regolare il ciclo mestruale, ed è stata usata da Louis Kuhne per trattare l’impotenza. E ‘utile anche per risolvere i livelli bassi di libido e i sintomi della menopausa.

Tabella Riassuntiva dei Benefici dei Bagni Derivativi

Beneficio Descrizione
Disintossicazione Aiuta ad eliminare le tossine e il grasso in eccesso attraverso le vie naturali.
Miglioramento della circolazione Stimola la circolazione sanguigna e linfatica, favorendo una migliore ossigenazione dei tessuti.
Regolazione del metabolismo Contribuisce a riequilibrare il metabolismo e a favorire la perdita di peso.
Benessere generale Promuove un sonno ristoratore, il buon umore e una digestione efficiente.
Salute della pelle Migliora l'aspetto della pelle, rendendola più liscia e luminosa.

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