Un po’ di relax prima di riprendere il lavoro? Sono sempre più numerose le persone, soprattutto giovani donne, che decidono di trascorrere qualche giorno alle terme.
Tanti i motivi: da una “remise en forme” dopo le vacanze vere e proprie, in cui non è mancata qualche trasgressione, alla voglia di rilassarsi e farsi coccolare per prepararsi a reggere lo stress da lavoro con un “dopo vacanza” depurativo, per disintossicarsi dagli eccessi accumulati e preparare l’organismo a rituffarsi nei ritmi del lavoro quotidiano.
C’è poi chi unisce i benefici termali con la vacanza vera e propria, in coppia o con la famiglia, scegliendo località che ben si prestano a gite in mezzo alla natura o vicino a città d’arte.
Come Creare un'Atmosfera Rilassante a Casa
Non è indispensabile andare in una Spa per rilassarsi un po’, anche in casa si può creare l’ambiente giusto: è sufficiente l’aiuto di qualche candela e una vasca piena di sali o di essenze profumate. Riempi la vasca con un certo anticipo: l’acqua calda saturerà la stanza di vapore, trasformando il bagno in un ambiente degno di un hammam.
Spegni tutte le luci e accendi qua e là per la stanza delle candele, che danno subito una sensazione di ambiente intimo e raccolto. Altro sistema per diffondere le fragranze nella stanza è mettere qualche goccia di olio essenziale nell’umidificatore del calorifero oppure nel diffusore delle essenze.
Ma stai attenta a non esagerare con le quantità: col calore la fragranza si percepisce più intensamente e potrebbe risultare più fastidiosa che piacevole!
Oli Essenziali per il Bagno: Quale Scegliere?
Gli oli da bagno sono infatti uno degli ingredienti principali della balneoterapia. Si tratta di una miscela di oli vegetali ed essenziali che, dispersi in acqua sotto forma di minutissime goccioline, aderiscono alla pelle donandole morbidezza e nutrimento.
Ma quali sono le fragranze più indicate? Come scegliere quella giusta per sé? Semplicemente in base all’effetto che si desidera ottenere. Con una premessa, però: la donna in gravidanza è più sensibile agli odori, per questo alcune essenze, magari già utilizzate in passato, potrebbero risultare fastidiose.
Per evitare sorprese, prima di acquistare l’olio è meglio annusarlo. Se hai voglia di rilassarti, la fragranza migliore è senza dubbio la lavanda, che ha un effetto rilassante. Se hai bisogno di una sferzata di energia, l’essenza più indicata è il mandarino, che tonifica e regala buon umore, grazie al suo effetto stimolante sulle endorfine.
Ha proprietà simili agli altri agrumi, ma in forma più lieve e attenuata. Se l’idea di diventare mamma ti crea ansia o se in generale ti senti un po’ stressata, prova il bagno all’essenza di rosa, che dona tranquillità.
Se senti le gambe un po’ gonfie e pesanti, prima di immergerti massaggia l’olio di betulla dalla caviglia alla coscia e subito dopo entra in acqua. Quest’olio non ha una fragranza particolare, quindi non agisce a livello aromaterapico.
Sali da Bagno: Un Tocco di Benessere
In aggiunta agli oli, o anche al loro posto, se non gradisci profumi particolari, sciogli in acqua i sali. Può andar bene anche il normale sale grosso da cucina, ma se desideri un prodotto più ‘ricco’, utilizza i sali himalayani: di colore rosa, di forma perfetta e regolare, vengono estratti direttamente dalle rocce dell’Himalaya e, a differenza del sale marino che contiene solo cloruro di sodio, hanno ben 84 oligoelementi.
Ma quali sono i loro benefici? I sali himalayani combattono la ritenzione idrica favorendo l’eliminazione dei liquidi che ristagnano a livello sottocutaneo. In più esercitano un’azione antinfiammatoria a livello muscolare e articolare, quindi sono l’ideale soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza quando, con l’aumento di peso, è facile sentire i muscoli indolenziti e le articolazioni più rigide.
Oltre che per il bagno (occorrono circa 4-5 cucchiai in una vasca colma d’acqua), i sali rosa si possono usare come esfoliante: basta preparare un composto con due cucchiai di sali più due di olio di mandorle dolci o di oliva leggermente riscaldati e strofinarlo delicatamente sulla cute.
Il Rituale Post-Bagno: Idratazione e Massaggio
Al termine del bagno, dopo circa 15-20 minuti, svuota la vasca e con il telefono della doccia fai un veloce risciacquo con acqua fresca: è un ottimo trucco per ritemprare il fisico e riattivare la circolazione. Poi, regalati ancora un po’ di coccole, idratando e massaggiando delicatamente la pelle.
Per proseguire il trattamento di bellezza, sulla cute ancora umida spalma un olio alla rosa, oppure un olio di mandorle dolci, di prugnolo e iberico, suggerisce l’esperta. Sono tutti ingredienti che tonificano e rinforzano i tessuti, preziosi quindi per prevenire la formazione di smagliature.
Ricette per un Bagno Disintossicante e Rilassante
Con queste creazioni completamente naturali, creerai le tue 4 ricette per il bagno disintossicante che contribuiranno a farti sentire rilassato e in pace, aiutando anche a rimuovere le tossine dal tuo corpo e a lasciare la pelle morbida. Dedica questo momento, prima di andare a letto, spesso i forti periodi di ansia e stress, non permettono una qualità del sonno adeguata o peggio, inducono a notti insonni.
Bagno all'Argilla
- Miscela l'argilla ad una piccola quantità di acqua, a creare una pasta.
- Strofina l'argilla su tutto il corpo e lascia asciugare per un paio di minuti prima di accomodarti nella vasca da bagno.
Ciò consentirà all'argilla di entrare nella pelle, dandole più efficacia di penetrazione e quindi di estrarre le tossine e impurità più a fondo. L'argilla di bentonite, è stata usata per secoli come maschera per il corpo e lascia davvero la pelle morbida e pulita.
Bagno con Sali di Epsom, Bicarbonato di Sodio e Sale dell'Himalaya
I sali di Epsom, sono ricchi di magnesio e aiutano a livellare i livelli di magnesio, di cui molti sono carenti. I sali di Epsom, sono anche un esfoliante naturale e hanno proprietà antinfiammatorie che aiutano ad alleviare il dolore muscolare e la pelle secca. Inoltre, si è dimostrato che questi Sali riducano i livelli di stress, rilassando non solo il corpo ma anche la mente.
I sali di Epsom hanno anche la capacità di eliminare le tossine dal corpo, permettendo la disintossicazione da metalli pesanti. L'aggiunta di bicarbonato di sodio e sale dell'Himalaya a questo bagno, darà un effetto di ricarica più profondo poiché i minerali contenuti nei sali dell'Himalaya penetreranno nella tua pelle molto più in profondità, se combinato con l'esfoliante naturale all'interno del bicarbonato di sodio.
Bagno con Aceto di Mele
L'aceto di mele è antibatterico e antifungino, il che aiuta a purificare davvero la pelle, lasciandola morbida e super pulita. Riempi il bagno con acqua calda e aggiungi l'aceto di mele. Quindi, sciogli i sali dell'Himalaya e dell'Epsom e il bicarbonato di sodio. Versa i sali nel bagno. Quindi, entra nel bagno e rilassati!
Bagno al Tè Verde
Il tè verde è ricco di antiossidanti, è antimicrobico e antinfiammatorio ed è stato usato per secoli per ridurre le eruzioni cutanee e l'aspetto dei pori! Il tè verde, aiuta a pulire la pelle e a mantenerla fresca e dall'aspetto giovane.
- Inizia a fare il bagno.
- Aggiungi 8 bustine di tè verde (minimo), lasciando i sacchetti immersi nella vasca per circa 10 minuti sino a quando noterai un cambio di tonalità dell’acqua.
- Rimuovi le bustine di tè e poi entra nel bagno.
Bagno allo Zenzero
Lo zenzero accelera la circolazione all'interno del corpo, creando calore e facendo sudare tutto il corpo. I bagni di zenzero, sono stati usati per alleviare i sintomi dell'influenza o semplicemente per disintossicare il corpo (in particolare dopo una serata alcolica! Prendi nota).
- Riempi la tua vasca con acqua calda.
- Quando la vasca è piena, versa la polvere di zenzero e mescola nell'acqua del bagno.
- Fai il bagno e rilassati per 15-20 minuti.
Questo bagno riscalda il tuo corpo e ti consente di sudare.
Bagno al Latte e Cioccolato Fai da Te
Hai mai sentito parlare de bagno al latte e cioccolato fai da te? Preparati dunque a scoprire il segreto di una pelle morbida, profumata e irresistibilmente liscia con il mio bagno al latte e cioccolato fatto in casa. Questo trattamento lussuoso non è solo un piacere per i sensi, ma anche un vero e proprio elisir di bellezza per la tua pelle.
Questi ingredienti sono stati scelti con cura per offrirti il massimo dei benefici. L’aggiunta di petali di rose non è solo un capriccio visivo. Le rose sono fortemente antiage ed antiossidanti, aiutano a rigenerare la pelle del corpo agendo come un vero e proprio siero antirughe.
Senti di voler dare un tocco personale al tuo trattamento? Posso usare latte vegetale invece del latte vaccino? Certamente!
Il bagno al cioccolato macchia la vasca? Se risciacqui bene dopo l’uso, non dovrebbero rimanere macchie.
Sali da Bagno Rilassanti Anticellulite: Una Ricetta Facile
Per raddoppiare la dose di coccole rivolte alla vostra pelle e rilassarvi mentre rendete la vita difficile alla cellulite, i sali da bagno rilassanti anticellulite sono un’ottima idea. Anche questa ricetta è facilissima da preparare.
Mettete il sale in una ciotola capiente. A parte, in un recipiente più piccolo unite il latte (o il sapone neutro) e gli oli essenziali e mescolate bene prima di versare il mix sui cristalli di sale.
Il latte e il sapone neutro si usano per emulsionare gli oli essenziali e far in modo che, quando si aggiungono i sali all’acqua calda, le essenze si diluiscano.
Se preparate i sali per utilizzarli in tempi brevi, il latte è un ottimo emulsionante naturale, ma dopo qualche settimana potrebbe alterare il profumo dei vostri sali.
Versate gli ingredienti in un recipiente di vetro ermetico ben sterilizzato e agitate prima dell’uso.
Olio Essenziale di Mandarino: Benefici e Utilizzi
State aspettando il momento giusto o la situazione perfetta per concedervi un trattamento anticellulite o delle sessioni di massaggio antistress? L’olio essenziale di Mandarino, ottenuto dalla buccia del frutto maturo, è un prodotto molto apprezzato per le sue proprietà.
Quest’essenza, infatti, rilassa il sistema nervoso, ha un effetto tonificante su quello digestivo, è antisettica e stimolante della circolazione.
L’uso di quest’olio essenziale è indicato per attenuare problemi digestivi come aerofagia e stitichezza e nel trattamento di disturbi come l’insonnia, lo stress e l’ansia.
Combattere la Cellulite con un Bagno di Coccole
Anche se durante l’inverno è più facile nasconderla, la cellulite resta pur sempre un “brutto” problema che colpisce quasi tutte le donne. Ancora non esistono rimedi definitivi per eliminarla, ma la prevenzione è sicuramente una buona prassi.
La cellulite, come ben sappiamo, è un problema che riguarda specialmente le donne, indipendentemente dal peso o dall’età. In sostanza, la nota pelle a buccia d’arancia è dovuta all’aumento del volume delle cellule adipose in determinate parti del corpo.
Le cause dell’apparizione della cellulite sono per lo più legate a problemi di circolazione e alla ritenzione idrica.
Alcuni consigli utili:
- Non stare troppe ore nella stessa posizione.
Con l’avvicinarsi dell’estate un po’ di cure extra non fanno male. In questo periodo i livelli di stress e tensioni che si traducono in rigidità muscolare, sono divenuti routine. Fare un bagno caldo, induce un senso di calma e in questo momento, ricercare e curarsi dedicandosi un momento di coccole, è doveroso.
Il bagno al latte e cioccolato è più di un semplice trattamento di bellezza: è un’esperienza sensoriale completa che nutre la pelle e l’anima. Ricorda, prendersi cura di sé non è un lusso, ma una necessità. Quindi, perché non iniziare oggi stesso? Prepara il tuo bagno al latte e cioccolato, immergiti nella dolcezza e lascia che la tua pelle si inondi di nutrimento.
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