Il Sale di Epsom, noto anche come Sale Inglese o Sale Amaro, prende il nome dal bacino salino di Epsom nel Surrey, in Inghilterra.
Questo composto, il cui nome chimico è Solfato di Magnesio (dal gruppo dell’epsomite), è un minerale solubile in acqua e si presenta come cristalli prismatici bianchi, inodori e dal sapore amaro.
Si tratta di un rimedio antichissimo per disintossicare il corpo, alleviare i dolori muscolari e ripristinare il benessere dei piedi, ed è diventato protagonista di numerosi trattamenti negli istituti termali grazie alla grande quantità di magnesio in esso presente.
Composizione e Proprietà dei Sali di Epsom
Il Sale di Epsom non è solo un tipo di sale, ma un minerale composto principalmente da magnesio e solfato.
Il magnesio rappresenta un minerale importantissimo per la salute, soprattutto per la capacità di eliminare le tossine e supportare la muscolatura.
Il Sale di Epsom viene utilizzato sin dai tempi antichi per la depurazione dell’organismo.
Grazie al contatto con la pelle, il Sale genera un effetto chiamato “pressione osmotica” che consiste in una differenza di pressione tra due soluzioni a diversa concentrazione (il Sale ed il liquidi corporei) separate da una membrana (la pelle).
Benefici dei Bagni con Sali di Epsom
Sono noti il suo utilizzo per i bagni curativi, con effetto drenante e snellente e il suo potere di alleviare i dolori a spalle, schiena e avambracci, disintossicare la pelle dalle tossine e ridurre gli edemi del corpo.
Coloro che credono nei benefici dei bagni con sali di Epsom ritengono che, in acqua calda, il magnesio si sciolga e venga assorbito dal corpo attraverso la pelle, con vantaggi evidenti.
Il Sale di Epsom è un perfetto sale da bagno che viene assorbito dalla pelle ed apporta benefici a tutto il corpo in caso di carenza di magnesio che da noi viene percepita tramite spasmi muscolari, stress, irritabilità o disturbi cardiaci o digestivi e molto altro.
Il Sale di Epsom apporta benefici a tutto il corpo aumentando i livelli di magnesio e ristabilendo quelli di solfato.
Rilassamento Muscolare e Recupero Post-Allenamento
A detta di molti, quella di attenuare i dolori muscolari è una delle proprietà principali di questo particolare tipo di sale inglese. Il merito sarebbe del solfato in esso contenuto.
Il magnesio è utile, soprattutto per il recupero post-allenamento, perché favorisce il normale funzionamento dei muscoli, tra cui la contrazione e il rilassamento.
Un bagno caldo può migliorare la circolazione del sangue, fornendo ossigeno e nutrienti ai muscoli, e aumentando l'elasticità del tessuto connettivo.
Immergersi in un bagno caldo può essere rilassante e benefico per la nostra salute mentale ed emotiva, riducendo il cortisolo, un ormone dello stress.
Drenaggio e Detox
I sali di Epsom in vasca da bagno aiutano contro la ritenzione idrica e le gambe gonfie e pesanti, oltre a favorire il relax e a prendersi cura di muscoli e pelle.
Parallelamente all'effetto detox su tutto il corpo, i sali di Epsom sono un ottimo alleato contro la ritenzione idrica, svolgendo infatti un effetto osmotico che aiuta a eliminare i liquidi in eccesso racchiusi nelle cellule e nei tessuti, diventando un rimedio efficace contro gonfiore, pesantezza alle gambe e cellulite.
Come Utilizzare i Sali di Epsom
Il primo modo in cui può essere utilizzato questo prodotto sono naturalmente i Bagni di Sale.
- Bagni per il corpo: Per un bagno purificante e disintossicante riempite la vasca da bagno con acqua calda (circa 37°) e versate da 10 a 15 cucchiai di Sali di Epsom. Fate sciogliere i sali ed immergetevi per circa 20 minuti.
- Bagni parziali: In caso di gambe gonfie, pesanti o doloranti o nel caso di problemi circolatori immergete per circa 15 minuti le gambe (fino al ginocchio) in una soluzione di acqua fresca nella quale avrete disciolto circa 6 cucchiai di Sale di Epsom.
Pediluvi
Tra i rimedi della nonna, rispolveriamo uno dei più utilizzati: i pediluvi.
Questa pratica consente di lenire i dolori, eliminare i cattivi odori e ammorbidire la pelle ruvida dei calli.
Appena arrivato ho fatto fare subito un pediluvio a mia madre che aveva gonfiore e secchezza, in mezz'oretta, senza aggiungere altro oltre ai sali nell'acqua, si è rilassata tantissimo e poi le cure desiderate sono state effettive.
Impacchi
Per trattare distorsioni, ematomi, ecchimosi, ristagno di liquidi in una zona contusa, si può procedere con un impacco localizzato immergendo un panno di cotone bianco in una tazza di acqua nella quale avrete sciolto due o tre cucchiai di sali di Epsom ed applicandolo sulla zona colpita.
Per estrarre con maggiore facilità una scheggia o una spina immergere la zona interessata in una soluzione di acqua e Sale di Epsom.
Esfoliazione e Pulizia del Viso e del Corpo
Questo particolare tipo di Sale viene utilizzato anche per esfoliare e pulire a fondo il viso.
Si consiglia di aggiungere mezzo cucchiaino di Sale allo struccante che usate di solito, massaggiate e risciacquate con acqua fredda.
Abbiamo visto come il Sale di Epsom possa essere utilizzato per la pulizia del viso: perché non fare la stessa cosa anche per il corpo?
I granelli di cui è composto sono un valido aiuto per stimolare la circolazione: sotto la doccia, quando la pelle è ancora bagnata, prendete una manciata di sale e massaggiate, partendo dal basso.
Cura dei Capelli
Se volete dare più di volume ai vostri capelli, potete creare una maschera miscelando il vostro balsamo con una parte di Sale Epsom.
Oltre a un impacco per dare volume, potete utilizzare il Sale di Epsom come rimedio per i capelli grassi aggiungendone 9 cucchiaini in mezza tazza di shampoo. Applicate, massaggiate e risciacquate con acqua fredda.
Sali di Epsom per il Giardinaggio
Hai il pollice verde? Allora devi sapere che il Sale di Epsom può essere utilizzato anche come fertilizzante, soprattutto per i fiori.
Come il nostro corpo, anche le nostre piante possono soffrire per la carenza di alcuni nutrienti.
Può essere utilizzato insieme all’acqua da innaffiare per nutrire di minerali piante, fiori e ortaggi, aiutando a farli crescere più velocemente ed a incrementare la produzione di fiori o di frutti.
Controindicazioni e Precauzioni
Le controindicazioni del sale di Epsom per il bagno sembrano essere minime.
L'ideale è evitare di usarlo quando si hanno particolari condizioni cutanee come irritazioni, ferite o vene varicose poiché potrebbe acutizzare il disagio.
Se si soffre di eczema, psoriasi o altre problematiche della pelle, è sempre bene consultare un medico.
NOTA BENE: i bagni caldi con temperatura superiore ai 37 gradi possono causare sensazione di affaticamento, aumento della sudorazione e abbassamento della pressione arteriosa.
Dove Acquistare i Sali di Epsom
Se al bagno rilassante di fine giornata si desidera aggiungere un booster defaticante e anti-stress, non resta che scovare il miglior sale di Epsom da introdurre nella propria routine.
In commercio esistono diverse tipologie di prodotto acquistabili: ecco le principali categorie.
- Sali di Epsom puri per il bagno: Nella loro forma più pura, i sali di Epsom sono privi di fragranze. L'assenza di aromi rende poi il prodotto particolarmente indicato per chi ha la pelle sensibile, allergica e reattiva.
- Sali di Epsom aromatizzati: Altre volte, invece, il sale di Epson può essere arricchito da aromi che possono aiutare a rendere il bagno ancora più rilassante. Tra gli oli essenziali più diffusi ci sono quello di lavanda e quello di camomilla, entrambi noti per le loro proprietà anti-stress e calmanti.
- Sali di Epsom drenanti: I sali di Epsom possono anche essere utilizzati come uno scrub con cui massaggiare gambe e braccia per favorire il drenaggio dei liquidi oltre che l'espulsione delle tossine e la rimozione delle cellule morte.
- Sali di Epsom liquidi: Ultimi ma non ultimi sono i gel detergenti a base di sale di Epsom studiati appositamente per portare anche nella doccia i benefici di un trattamento detossinante e defaticante naturale.
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